자기 관리 및 마음/신체 이해에 관한 그래픽 시리즈의 일부로, Steve Haines (외상 방출 운동을 가르치는 척추 지압사)는 글을 쓰고 Sophie Standing은 불안이 실제로 이상하다는 것을 보여줍니다. (그들은 또한 외상을 일으켰습니다. 정말 이례적이고 고통은 정말 이상합니다. 용서는 실제로 Masi Noor와 Marina Cantacuzino가 쓰여진다.)
내가 기대했던 것이 아니 었습니다. 무거운 종이의 32 페이지 만화로 삽화 된 에세이처럼 읽히고 관련 인용문은 실질적으로 모든 페이지에서 각주와 관련이 있습니다. 나는 불안이 실제로 무엇인지 배웠지 만 예상했던 것보다 훨씬 더 철학적이며 내가 기대했던 것만 큼 도움이되거나 기억에 남는 것을 알게되면서 약간의 교육을 발견했습니다. 이 책은 정보를 잃지 않고 이미지없이 책을 읽을 수 있기 때문에 텍스트의 부차적입니다. 컬러 팔레트는 또한 편안하고 스카이 블루와 베이지 색이며 겨자 노란색은 푸른 블랙과 짙은 주황색으로 구멍을 뚫었습니다. (게시자 웹 사이트에 미리보기 페이지가 있습니다.)
개구부에서 걱정과 흥분의 차이는 나에게 의미가있는 은유 인 케이크와 빵의 차이와 비교됩니다. 저자가 말한 것처럼이 책의 전제는“당신의 뇌가 위험을 예측하는 데 너무 능숙 해졌다”는 것이 불안과 공황 발작을 일으킨다는 것입니다. 잘못된 경보는 정신적으로 상황을 피할 필요성을 만듭니다. 원인은 음식, 건강, 유전학, 아동기 외상 및/또는 스트레스와 관련이있을 수 있습니다. 우리 성인의 25% 이상이 평생 동안 불안 장애를 경험할 것이라는 것을 알지 못하는 것은 예상치 못한 일입니다.
많은 독자들이 불쾌한 감정에 반응하는 기술이든 놀라운 인용문에 대해 생각할 것들 에이 문제를 남길 것입니다. 위생과 Schadenfreude를 포함하여 특정 문화와 구별되는 감정에 관한 페이지는 목적에서 조금 방황하는 경우 깨달았습니다.
제한된 공간을 감안할 때, 나는 사르트르의 죽음이나 감정의 본질에 대한 실용적, 덜 (예를 들어) (예를 들어)에 훨씬 더 초점을 맞추기를 바랍니다. 나는 일부 사례 연구, 불안의 특별한 예, 고객이 어떻게 관리했는지보고 싶었을 것입니다. 이 책의 마지막 3 분의 1은 불안 증상에 대해 생각하는 방식을 재구성하고 신체와 훨씬 더 접촉하는 방법을 얻습니다. 말하는 것보다 훨씬 간단하다고 생각합니다. (게시자는 검토 사본을 제공했습니다.)
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